Un cours de coaching vocal pour tous
- 1. Échauffer la voix
- 2. Exercer sa respiration
- 3. Projeter les notes
- 4. Le « son nasal »
- 5. Comment chanter juste
- 6. Travailler la diction
- 7. Les vocalises
- 8. Relèvement de la langue
- Quelques termes techniques
Il existe énormément de groupes, de chorales, d'artistes en Suisse, et leur niveau peut varier énormément selon la qualité des chanteurs / choristes. Aimer chanter, c’est un prérequis essentiel, mais ce n’est pas tout. Les personnes manquant de motivation auront du mal à progresser et améliorer leur technique vocale, car c’est un gros travail qui nécessitera des efforts quotidiens.
Comme pour tout art, et spécifiquement lorsque l’on parle de la musique, la virtuosité ne peut être espérée que par celui qui saura travailler sa voix avec rigueur.
La répétition permettra de développer le timbre de la voix, ainsi que la tessiture du chanteur (différence entre la note la plus grave et la plus aiguë). Elle permettra d’acquérir de la justesse, une gestion de son volume (la dynamique), ainsi que l'endurance. Le tout encadré par un professionnel qui saura accompagner son élève en lui évitant de se blesser.
L’idéal est donc d’être accompagné par un professeur spécialisé dans les cours de chant. L’inscription dans une école de musique de référence permettra de garantir la qualité de l’enseignement. 61 % des Suisses apprenant la musique font d'ailleurs confiance à un enseignant professionnel.
Tout ceci étant dit, nous allons vous présenter dix exercices reconnus qui vous permettront d’améliorer votre technique vocale dès aujourd’hui. Vous êtes prêt? C’est parti:
1. Échauffer la voix
Il est primordial d'échauffer son organe avant de chanter. Produire un son exigeant, un effort ou de la puissance, sans un échauffement préalable peut générer des blessures. Il se trouve que ce genre d’efforts est récurrent. La moindre séance d’entraînement rend donc nécessaire quelques techniques d’échauffement. Nous vous encourageons vivement à les apprivoiser et les faire vôtres, vous ne serez alors jamais pris de court.
Comment prendre soin ses cordes vocales ?
Il est important de commencer en précisant que toute voix a besoin de repos. Après une performance, un entraînement, votre organe aura besoin de 7 heures de repos au minimum pour récupérer de son effort. Les produits acides, tels produits laitiers, sodas etc. sont à proscrire. L’eau, en revanche, est très importante: buvez-en régulièrement et en quantité suffisante! Vos cordes vocales ont besoin d’être hydratées.
Quels exercices réaliser ?
Le premier consiste à réaliser des gammes avec l’aide d’un piano, qui vous permettra de bien placer vos notes. Par la même occasion, vous travaillez votre justesse.
Ont peut ensuite essayer de le faire a cappella ; partez d’une note grave, montez vers l'aigu tout en gardant la bouche fermée. Cela vous évitera de forcer.
Soyez détendu, à l’aise : une multitude de petits muscles composent votre bouche et votre gorge. Pour les détendre, vous pouvez faire différents exercices : émettre des sonorités enfantines, faire claquer les joues et les lèvres ou encore imiter le bruit d’un moteur. L’échauffement vocal vous permettra également de préserver votre larynx ainsi que vos cordes vocales.
A savoir : votre vibrato (capacité à varier la hauteur tonale de votre voix à une fréquence contrôlée) sera de bien meilleure qualité si vous vous êtes échauffé.
Évitez de chanter des chansons. L'entraînement a justement pour but de vous y préparer. Ne brûlez pas les étapes!
Combien de temps échauffer sa voix ?
Cela diffère d’une personne à une autre. Avec la pratique, un chanteur acquiert la sensation d’être “chaud” et sait lorsqu’il peut commencer à travailler. Il faut être à l’écoute de ses sensations. Toutefois, on peut dire qu’un échauffement doit au minimum durer 10 minutes et dépasse rarement les 30 minutes. Au début, vous pouvez essayer une première fois de chanter après vos 10 minutes d’échauffement. Observez alors vos sensations: arrivez-vous à poser votre voix sans forcer ? Si non, vous n'êtes pas encore assez chaud, reprenez et refaites le test 10 minutes plus tard, et ainsi de suite...
Avec l’entraînement, le temps nécessaire à chauffer votre voix devrait diminuer.
Quand dois-je échauffer ma voix ?
Au lever, le corps à besoin de deux heures pour arriver à se réchauffer et atteindre un bon fonctionnement global. Il est donc préférable d’attendre de se sentir “prêt” avant de commencer à travailler votre voix. Le faire au saut du lit n’est pas une excellente idée, et même si, après deux heures, vous ne vous sentez toujours pas opérationnel, repoussez votre échauffement. Soyez à l’écoute!
A noter aussi que l'échauffement ne consiste pas uniquement à travailler sa voix, mais également à réveiller les parties du corps mobilisées lorsque vous chanterez. Vous pouvez donc ajouter des étirements corporels : lèvres, thorax, joues, mâchoire, langue...
2. Exercer sa respiration
Pour bien chanter, il faut savoir respirer correctement : rôle, justesse, puissance, etc., tout va dépendre de la manière dont les poumons travaillent ! Car la qualité de la voix est intrinsèquement liée à la qualité du souffle. Si respirer est un acte plutôt inné, la respiration pour le chant ne l’est pas du tout, il y a beaucoup à faire pour obtenir une plus grande aisance.
Exercice en position couchée
Couché sur le dos, posez un livre sur votre poitrine. Respirez ensuite normalement. A ce stade, vous allez chercher à sentir et définir quelles sont les parties de votre corps qui participent à cet exercice : muscles intercostaux, périnée, abdominaux, etc.
Pour vous aider, mettez une main à hauteur de la bouche et l’autre sur les côtes. Le livre ne doit pas trop se soulever.
Commencez par expirer tout votre air, jusqu’à en manquer, puis inspirez lentement. Lorsque vos poumons sont pleins, gardez l’air durant 5 secondes, puis soufflez lentement, en veillant à ce que le livre descende progressivement, gentiment. Tenez-vous bien droit, ne levez pas les épaules, ne gonflez pas les poumons, ne baissez ni levez la tête, regardez toujours en face de vous.
Prenez-en conscience: lors de cet exercice, les muscles que vous êtes en train de travailler sont les mêmes que vous utiliserez pour chanter!
Les muscles du haut du buste, de la poitrine, ne servent à rien à un chanteur lyrique. C’est au contraire les abdominaux, la respiration abdominale, qui fait tout le travail. Grâce à une pression constante, la voix de poitrine prendra toute son ampleur et sa beauté.
On appelle cette respiration la respiration intercostale diaphragmatique. En termes moins techniques, il s’agit simplement de respirer dans le bas, au niveau du ventre, tout en ouvrant les côtes flottantes au maximum. C’est la respiration abdominale.
Exercice en appui contre un mur
Difficile de vous coucher pour pratiquer vos exercices ? Pas de problème, il est aussi possible de travailler debout, il vous suffit de trouver un mur !
Face au mur, vous posez vos deux mains dessus. Légèrement penché en avant, votre dos est droit. Ainsi, vous adoptez une position naturelle, facilitant la respiration abdominale. Vous pouvez alors le constater en posant une main sur votre ventre : sentez comme la respiration est facile.
Cet exercice est également un très bon moyen de sentir le mécanisme de la respiration abdominale. Ainsi il vous sera plus aisé de la reproduire en chantant.
Apprendre à respirer en faisant des bulles
Cet exercice est parfait pour apprendre à gérer le débit d’air et le garder constant. Il vous permettra de détendre vos cordes vocales et d’ouvrir votre pharynx. Il peut soit être intégré à votre échauffement vocal ou être pratiqué ensuite, pour reposer la voix.
Comme quand vous étiez enfant, prenez un verre d’eau et une paille, puis soufflez dans l’eau avec la paille. Durant cette expiration, émettez un son pendant quelques secondes, puis arrêtez. La taille est le nombre de bulles ne doit pas varier.
Détendre le diaphragme : essentiel pour mieux chanter
Vous pensez que ce n’est pas possible ? Il existe pourtant un exercice assez simple qui permet de faire cela:
- Assis sur une chaise,
- Les deux mains au niveau du plexus solaire, à l'intérieur des côtes,
- Inspirez,
- Lors de l'expiration, penchez-vous en avant,
- Descendez jusqu'à toucher vos cuisses avec vos bras,
- Remontez et recommencer plusieurs fois
Plus vous sentirez pouvoir inspirer un grand volume d’air, plus votre diaphragme sera détendu.
3. S'entraîner à projeter des sons
Être audible ne signifie pas simplement crier. Pour se faire entendre puissamment à distance, de manière intelligible, il faut de la technique.
L’exercice consiste à vous imaginer chanter pour une personne se trouvant à cinquante mètres environ. Pour cela, vous allez devoir projeter votre voix de façon optimale. Pour ce faire, vous devrez contracter le périnée durant toute la durée de votre émission sonore.
Ensuite, relâchez le périnée et émettez un sss en contractant les abdominaux. Continuez jusqu'à ne plus avoir d'air, relâchez alors complètement vos muscles. Votre corps va alors naturellement récupérer tout l’air dont il a besoin, sans forcer.
Recommencez ! Cela vous aidera à prendre possession des sensations que l’on doit avoir lorsque l’on possède une bonne technique respiratoire, et donc une bonne technique de chant, d'autant plus que cela vous servira d’échauffement !
Un professeur pour travailler vos harmoniques
Développer les harmoniques de sa voix est essentiel. Elles définissent la couleur et le timbre de votre voix. Lorsque celle-ci est riche en harmoniques, elle sonnera plus fort que la voix d’une personne lambda. Elle paraîtra plus forte, alors que la puissance sera la même. Pour s’en rendre compte, il suffit d’écouter parler un chanteur d’opéra, la différence est flagrante.
Pousser une voix pauvre en harmoniques est plus risqué, il faudra plus de puissance pour arriver au résultat voulu, et donc plus de risques de fatigue vocale.
Faire travailler ses résonateurs
Propres à chacun, les résonateurs sont les parties de notre systèmes morphologique qui résonnent et donnent à la voix ses caractéristiques uniques. Ils varient donc d’une personne à une autre: nez, cavité buccale, forme du visage ou boîte crânienne… ces résonateurs rendent la voix de chacun unique.
Un bon professeur de chant vous apprendra à placer votre voix dans ses résonateurs, tirant ainsi meilleur parti des capacités de votre corps, sans fatiguer la voix. Il s’agit toutefois d’un long travail.
Souriez ! vous êtes filmés
Sourire est le premier conseil que l’on peut donner pour aider le chanteur à placer sa voix dans ses résonateurs naturels. Ce n’est pas aisé de prime abord, mais c’est un excellent exercice, qui permettra de projeter sa voix plus facilement.
4. La technique du « son nasal »
Mezzo-soprano, baryton, chanteur moderne ou autre ténor : tous font passer leur tonalité par leur fosses nasales, qui servent de caisse de résonance. Contrairement à une idée largement répandue, ce n’est pas le cas de la cage thoracique! Voici un point important pour apprendre à correctement placer sa voix.
Les cavités nasales, ainsi que les sinus, étant des espaces vides, ils sont naturellement d’excellents résonateurs. Bien qu’il ne nous soit pas possible d’en modifier la structure, il est en revanche possible d’apprendre à en tirer le meilleur parti.
C’est pour cette raison qu’un chanteur malade, souffrant d’un rhume par exemple, aura du mal à produire des sons. Ses cavités nasales sont obstruées et il ne peut alors plus chanter normalement, ses cavités de résonance sont obstruées.
Pour vous aider, une petite astuce toute simple : faites couler de l’eau de mer d’une narine à l’autre. Vous trouverez des kits en pharmacie.
5. Comment chanter juste ?
Avant de penser à monter sur scène, il est préférable d’être assuré quant à la justesse de sa voix.
Prendre des cours de musique est une excellente idée, car seule la pratique permettra de faire la différence et d’être exactement sur la bonne fréquence, de chanter à la bonne hauteur. (cours de chant à Lausanne)
Un premier exercice simple : commencez par écouter mentalement une mélodie (sans paroles) et arrêtez-vous sur chaque note. Fredonnez-la ensuite. Il ne s’agit pas d’un exercice aisé au début, mais avec la pratique, cela deviendra de plus en plus naturel.
Une fois que vous êtes capable d'entendre un air, une mélodie juste à l’intérieur de votre tête, la moitié du travail est fait. Il s’agit en fait du développement de ce que l’on appelle l’oreille musicale.
A présent, tentez d’entendre, toujours mentalement, le timbre que vous souhaitez produire. Lorsque cela vous semble clair, essayez de le reproduire avec la voix. Le mieux est de commencer avec des chansons simple : Au clair de la lune ou J'ai du bon tabac dans ma tabatière sont de bon exemples. Continuez progressivement avec des chansons plus compliquées et atteignez le morceau de vos rêves!
Vous l’aurez compris, lors d’un cours de chant, l'écoute est à la base de tout le travail.
Gardez à l'esprit que la justesse n'est pas primordiale au début. Il est important de se faire plaisir ! Lâchez-vous, vous verrez que ce sera beaucoup plus simple ainsi. Dans tous les cas, ne vous bloquez surtout pas à cause d’une fausse note. Personne ne chante parfaitement dès le premier jour!
6. Travailler la diction
Savoir articuler est le b.a.-ba d’une bonne voix. C’est la base, pour tout chanteur qui se respecte, le rôle majeur dans une bonne prononciation étant joué par l’arrière-gorge.
Voici quelques phrases type à répéter, qui vous aideront à améliorer votre diction. Essayez, plusieurs fois de suite, en prenant la peine de prononcer correctement. Vous verrez, le résultat est immédiat:
- Petit pot de beurre, quand te depetitpotdebeurreriseras-tu,
- Trois petites truites cuites, trois petites truites crues,
- Seize jacinthes séchant dans seize sachets secs,
- Des blancs pains, des bancs peints, des bains pleins,
- Un chasseur sachant chasser sait chasser sans son chien,
- Les chaussettes de l’archiduchesse sont-elles sèches, archi-sèches?
7. Les vocalises
Les vocalises sont un exercice qui utilise les voyelles. C’est un travail permettant de gagner en souplesse, en travaillant des phonèmes simples. Commencez par exemple par:
- or
- o
- oui
“or” permet d’ouvrir la cavité pharyngée, “o” conserve le larynx bas et “oui” permet à la voix de gagner en acuité. Il s’agit de répéter purement et simplement ces exercices, il en existe avec d’autres voyelles bien entendu. Avec la pratique, on arrivera à ajuster l’attitude et la puissance pour une projection optimale.
N’oubliez pas: ne fatiguez pas vos cordes vocales! Le travail en douceur est toujours à privilégier. Il faut aussi planifier des périodes de repos suffisantes. Si vous décidez de vous y mettre sérieusement, l’accompagnement par un professeur de chant qualifié est essentiel à la préservation de votre intégrité physique. Vous progresserez également plus rapidement, plus efficacement.
8. Le relèvement de la langue
Comment placer sa langue en chantant ? Une question qui peut paraître anodine, mais qui a toute son importante. Selon certains musicologues, 2 vocalises sur 3 seraient mal exécutées, à cause d’un mauvais positionnement de la langue.
S’en “libérer” est une étape importante dans la maîtrise de ses capacités. Ainsi, le relèvement lingual est causé par une contraction excessive de la racine de la langue, ce qui a pour effet de stopper certaines des vibrations, qui sont alors refoulées vers la cavité buccale.
Comment travailler le positionnement de sa langue? Pour ce faire, le mieux est de répéter des notes. La langue doit alors rester à plat, tout près des incisives inférieures :
- Utilisez yor, yé, yor, yé, yi. Cela vous aidera à trouver une position idéale pour la langue,
- Entonnez gnor, gné, gni. Cela vous aidera à re-positionner la langue.
Ces deux exercices vous aideront aussi à éviter le recul de la langue, problème fréquent chez les femmes sopranos.
Quelques termes techniques
Apprendre à chanter, c’est aussi apprendre un vocabulaire. Il est principalement lié à l'anatomie et permet de comprendre ce qu’on fait.
Qu'est-ce que la phonation ?
Il s’agit de la production de sons qui amènent à la voix et au langage articulé. Pour ce faire, de l’air est expulsé des poumons, pour passer à travers les cordes vocales, puis la cavité buccale et nasale.
Qu'est-ce que le diaphragme ?
Il s’agit d’un muscle en forme de coupole, se situant au-dessus de l'abdomen. Il sert de séparateur entre les organes du haut et ceux du bas, mais il sert aussi et avant tout à la respiration. C'est grâce à lui que nous sommes capable d’expulser l’air de nos poumons.
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